Lebe dich frei.

Manchmal wissen wir genau, dass etwas anders werden soll – aber nicht, wie.
Gedanken drehen sich im Kreis. Muster wiederholen sich.
Beziehungen, Entscheidungen, Alltag: alles fühlt sich schwerer an, als es müsste.

Mentaltraining ist hier keine Kopfakrobatik.
Es ist ein Raum für Klarheit – sanft, ehrlich, bodenständig.
Ein Ort, an dem du verstehen kannst, warum du fühlst und handelst, wie du es tust.
Und an dem Veränderung wieder möglich wird.

Was Mentaltraining hier bedeutet

Deinen Geist als Werkzeug nutzen – als etwas, das dich unterstützt statt dich anzutreiben.

• Klarheit darüber, was du wirklich brauchst und wohin du willst
• Gedankenmuster erkennen, die dich festhalten
• Glaubenssätze sanft umschreiben, statt dagegen anzukämpfen
• Entscheidungen finden, die sich stimmig anfühlen
• Leichtigkeit zurückholen, wenn der Alltag dich eng macht
• inneren Halt aufbauen, der dein Nervensystem stärkt
• ins Handeln kommen – Schritt für Schritt, ohne Druck

Hier geht es nicht um „positiv denken“.
Sondern darum, deinem Inneren zuzuhören und neue Wege zu öffnen.

Was dich erwartet

Zum Start gibt es kurze, alltagsnahe Workshops zu den Themen:

• Leichtigkeit gewinnen – weniger müssen, mehr atmen
• Loslassen lernen – mental, emotional, körperlich
• Klarheit finden – erkennen, was wesentlich ist
• Ziele stimmig setzen – ohne Druck, ohne Selbstoptimierungsstress.

Wenn du lieber 1:1 arbeiten möchtest, begleite ich dich auch individuell. Melde dich einfach unter hi@freiundspiel.at oder über das Kontaktformular.

  • Manchmal reicht schon eine Stunde, um neue Perspektiven zu gewinnen. In einer Mentaltrainings-Einheit schauen wir uns dein aktuelles Thema an und finden erste Impulse, wie du leichter, klarer und gelassener damit umgehen kannst.

    (Termine auf Anfrage.)
    Einzelsessions sind auf Wunsch auch online (via Zoom) möglich.

    75,-

  • In 4 Wochen zu mehr Klarheit, Fokus und Leichtigkeit. Gemeinsam definieren wir deine Ziele, brechen sie in erreichbare Schritte herunter und entwickeln deinen persönlichen Fahrplan. Wir decken Blockaden auf und bearbeiten diese. Du bekommst wirkungsvolle Strategien und Tools für die Etablierung neuer Gewohnheiten und für Selbstfürsorge. So wirst du Schritt für Schritt freier, stärker und selbstbestimmter.

    Einzelsessions auf Wunsch auch online (via Zoom) möglich.

    280,-

  • Kurze, alltagsnahe Workshops zu den Themen Leichtigkeit, Loslassen, Klarheit - Details folgen in Kürze.